10.0 km | 00:59:41 | 05:57/km日期: 2018-09-08 10:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 05'37" / 05'45" / 05'34" / 05'42" / 05'45" / 05'32" / 05'58" / 06'46" / 06'34" / 06'18" / 27'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.18 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'45" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'42" | 00:22'38" |
5 | 05'45" | 00:28'23" |
6 | 05'32" | 00:33'55" |
7 | 05'58" | 00:39'53" |
8 | 06'46" | 00:46'39" |
9 | 06'34" | 00:53'13" |
10 | 06'18" | 00:59'31" |
10.0 | 26'27" | 00:59'41" |