8.5 km | 01:10:35 | 08:18/km日期: 2018-09-08 07:14 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 08'16" / 06'52" / 08'46" / 06'40" / 06'34" / 08'41" / 05'23" / 10'04" / 18'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'59") | 997 / 997 |
2 | | 06'49" (+01'28") | 995 / 1993 |
3 | | 08'40" (+03'19") | 1005 / 2999 |
4 | | 06'42" (+01'21") | 994 / 3993 |
5 | | 06'34" (+01'13") | 1004 / 4997 |
6 | | 08'38" (+03'17") | 998 / 5996 |
7 | | 05'21" | 1002 / 6999 |
8 | | 10'03" (+04'42") | 998 / 7997 |
9 | | 18'43" (+13'22") | 503 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'52" | 00:15'08" |
3 | 08'46" | 00:23'54" |
4 | 06'40" | 00:30'34" |
5 | 06'34" | 00:37'08" |
6 | 08'41" | 00:45'49" |
7 | 05'23" | 00:51'12" |
8 | 10'04" | 01:01'16" |
8.5 | 18'41" | 01:10'38" |