N 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:46:27 | 07:15/km

日期: 2018-09-13 21:16 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'59" / 06'51" / 07'31" / 15'51" / 07'01" / 07'34" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'49")

06'50"

1000 / 2000

3

07'30"

(21'19")

07'30" (+00'40")

1000 / 3000

4

08'19"

(29'38")

08'19" (+01'29")

1000 / 4000

5

07'01"

(36'40")

07'01" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 54.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鋼鐵鈞, 騏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'51"	00:13'50"
3	07'31"	00:21'21"
4	15'51"	00:37'12"
5	07'01"	00:44'13"
6	07'34"	00:51'47"
6.4	05'33"	00:54'00"

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