LCJ 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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LCJ

10.0 km | 01:06:36 | 06:38/km

日期: 2018-09-06 19:11 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 154 - 濕度: 89%

Pace: 05'02" / 06'31" / 06'32" / 06'26" / 06'01" / 07'08" / 08'18" / 06'14" / 06'20" / 06'24" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

32'01"

(32'01")

06'24"

5000 / 5000

34'23"

(01:06'25")

06'52" (+00'28")

5000 / 10000

00'11"

(01:06'36")

07'22" (+00'58")

26 / 10026

9月累積里程 : 155.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) 累積 : 1518.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉達興, 常益和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'31"	00:11'33"
3	06'32"	00:18'05"
4	06'26"	00:24'31"
5	06'01"	00:30'32"
6	07'08"	00:37'40"
7	08'18"	00:45'58"
8	06'14"	00:52'12"
9	06'20"	00:58'32"
10	06'24"	01:04'56"
10.0	07'31"	01:05'08"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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