7.5 km | 00:52:11 | 06:59/km日期: 2018-09-10 22:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'18" / 07'33" / 07'46" / 05'30" / 07'37" / 07'54" / 05'34" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+04'16") | 521 / 1521 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2521 |
4 | | 10'03" (+04'45") | 496 / 3018 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4018 |
6 | | 09'55" (+04'37") | 504 / 4522 |
7 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 5522 |
8 | | 10'26" (+05'08") | 478 / 6001 |
9 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 7001 |
10 | | 10'43" (+05'25") | 466 / 7467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 07'33" | 00:12'51" |
3 | 07'46" | 00:20'37" |
4 | 05'30" | 00:26'07" |
5 | 07'37" | 00:33'44" |
6 | 07'54" | 00:41'38" |
7 | 05'34" | 00:47'12" |
7.5 | 10'42" | 00:52'12" |