Kevin Chou 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
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9.0 km | 00:56:36 | 06:16/km

日期: 2018-09-13 19:16 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'48" / 06'02" / 06'15" / 06'09" / 06'15" / 06'27" / 06'20" / 06'29" / 06'34" / 19'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 76.77 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JONES TENG, 黃伍棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'02"	00:11'50"
3	06'15"	00:18'05"
4	06'09"	00:24'14"
5	06'15"	00:30'29"
6	06'27"	00:36'56"
7	06'20"	00:43'16"
8	06'29"	00:49'45"
9	06'34"	00:56'19"
9.0	15'34"	00:56'42"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km