6.3 km | 00:54:27 | 08:36/km日期: 2018-09-12 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'13" / 13'29" / 08'24" / 05'59" / 08'14" / 08'40" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+03'35") | 52 / 1052 |
3 | | 17'05" (+12'38") | 671 / 1723 |
4 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 2723 |
5 | | 08'07" (+03'40") | 9 / 2733 |
6 | | 18'00" (+13'33") | 222 / 2955 |
7 | | 09'27" (+05'00") | 17 / 2972 |
8 | | 04'27" | 16 / 2988 |
9 | | 05'41" (+01'14") | 975 / 3964 |
10 | | 17'39" (+13'12") | 226 / 4190 |
11 | | 01:22'39" (+18'12") | 2 / 4193 |
12 | | 05'39" (+01'12") | 1000 / 5193 |
13 | | 08'56" (+04'29") | 1000 / 6193 |
14 | | 08'02" (+03'35") | 136 / 6329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 13'29" | 00:20'42" |
3 | 08'24" | 00:29'06" |
4 | 05'59" | 00:35'05" |
5 | 08'14" | 00:43'19" |
6 | 08'40" | 00:51'59" |
6.3 | 07'32" | 00:54'28" |