9.1 km | 00:46:53 | 05:08/km日期: 2018-09-13 05:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'27" / 05'31" / 04'28" / 06'01" / 04'22" / 06'05" / 04'29" / 05'03" / 05'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'14") | 597 / 1597 |
| 3 | | 06'59" (+02'41") | 400 / 1998 |
| 4 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 2998 |
| 5 | | 04'32" (+00'14") | 598 / 3596 |
| 6 | | 08'14" (+03'56") | 400 / 3996 |
| 7 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 4996 |
| 8 | | 04'18" | 601 / 5598 |
| 9 | | 08'41" (+04'23") | 403 / 6002 |
| 10 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 7002 |
| 11 | | 04'23" (+00'05") | 595 / 7597 |
| 12 | | 05'47" (+01'29") | 1000 / 8597 |
| 13 | | 05'46" (+01'28") | 531 / 9128 |
Week 16
S 1.6K * 4
9.13km，Happy B-Day，44如意
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 252.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'31" | 00:09'58" |
| 3 | 04'28" | 00:14'26" |
| 4 | 06'01" | 00:20'27" |
| 5 | 04'22" | 00:24'49" |
| 6 | 06'05" | 00:30'54" |
| 7 | 04'29" | 00:35'23" |
| 8 | 05'03" | 00:40'26" |
| 9 | 05'40" | 00:46'06" |
| 9.1 | 05'56" | 00:46'52" |
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