Runner 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

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1.5 km | 00:09:56 | 06:30/km

日期: 2018-09-14 07:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 1804 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'34" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'33"

1002 / 1002

180 / 84

2

03'21"

(09'56")

06'21"

527 / 1529

183 / 85

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 71.38 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7926.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.5	06'23"	00:09'56"

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