N 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:39:05 | 07:30/km

日期: 2018-09-14 06:54 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'50" / 08'23" / 07'32" / 20'34" / 13'37" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'57")

06'33" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'06")

07'08" (+00'44")

1000 / 3000

4

10'15"

(30'22")

10'15" (+03'51")

1000 / 4000

5

07'21"

(37'43")

07'21" (+00'57")

1000 / 5000

6

01'22"

(39'05")

06'47" (+00'23")

202 / 5202

9月累積里程 : 54.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳小明, 鋼鐵鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'23"	00:17'13"
3	07'32"	00:24'45"
4	20'34"	00:45'19"
5	13'37"	00:58'56"
5.2	06'45"	01:00'18"

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