10.0 km | 00:52:26 | 05:14/km日期: 2018-09-15 05:29 - 地點: 美術館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'23" / 05'11" / 05'21" / 05'22" / 05'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'41") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.40 km NIKE ZOOM FLY SP - 黑白 累積 :
677.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'09" | 00:15'30" |
4 | 05'10" | 00:20'40" |
5 | 05'11" | 00:25'51" |
6 | 05'23" | 00:31'14" |
7 | 05'11" | 00:36'25" |
8 | 05'21" | 00:41'46" |
9 | 05'22" | 00:47'08" |
10 | 05'14" | 00:52'22" |
10.0 | 06'10" | 00:52'27" |