10.0 km | 01:04:43 | 06:28/km日期: 2018-09-13 20:01 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 10620 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'34" / 06'38" / 06'11" / 06'29" / 06'11" / 06'19" / 06'25" / 06'10" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'48") | 1010 / 1010 | 165 / 87 |
2 | | 06'33" (+00'26") | 1007 / 2017 | 162 / 94 |
3 | | 06'29" (+00'22") | 1004 / 3022 | 163 / 94 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1001 / 4023 | 161 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 5023 | 163 / 98 |
6 | | 06'29" (+00'22") | 1010 / 6034 | 162 / 94 |
7 | | 06'07" | 1005 / 7040 | 165 / 98 |
8 | | 06'14" (+00'07") | 1001 / 8041 | 164 / 97 |
9 | | 06'27" (+00'20") | 1006 / 9048 | 164 / 94 |
10 | | 06'14" (+00'07") | 1003 / 10051 | 168 / 95 |
11 | | 09'15" (+03'08") | 3 / 10055 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'33" | 00:13'32" |
3 | 06'34" | 00:20'06" |
4 | 06'38" | 00:26'44" |
5 | 06'11" | 00:32'55" |
6 | 06'29" | 00:39'24" |
7 | 06'11" | 00:45'35" |
8 | 06'19" | 00:51'54" |
9 | 06'25" | 00:58'19" |
10 | 06'10" | 01:04'29" |
10.0 | 64'48" | 01:04'43" |