| 全馬 | 04:05:12 | 05:48/km | 第27馬官方成績 | 日期 | 2018-09-16 | 成績 | 04:05:12 | 總名次 | 14579 / 17944 | 分組名次 | 2586 / - | 平均速度 | 05:48/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'54" (+00'24") | 00:53'31" | | 00:26'37" (+00'07") | | 00:26'30" | 00:53'40" (+00'09") | | 00:27'10" (+00'40") | | 00:27'27" (+00'57") | 01:00'49" (+07'18") | | 00:33'22" (+06'52") | | 00:28'57" (+02'27") | 00:59'08" (+05'37") | | 00:30'11" (+03'41") | |
日期: 2018-09-16 15:49 - 地點: 柏林 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 172 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6000 | 7 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 8000 | 9 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 9000 | 10 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 10000 | 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 | 12 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 12000 | 13 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 13000 | 14 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 15000 | 16 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 16000 | 17 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 17000 | 18 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 18000 | 19 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 19000 | 20 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 21000 | 22 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 22000 | 23 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 23000 | 24 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 24000 | 25 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 25000 | 26 | | 07'23" (+02'15") | 1000 / 26000 | 27 | | 06'07" (+00'59") | 1000 / 27000 | 28 | | 07'26" (+02'18") | 1000 / 28000 | 29 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 29000 | 30 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 30000 | 31 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 31000 | 32 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 32000 | 33 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 33000 | 34 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 34000 | 35 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 35000 | 36 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 36000 | 37 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 37000 | 38 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 38000 | 39 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 39000 | 40 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 40000 | 41 | | 07'06" (+01'58") | 1000 / 41000 | 42 | | 06'49" (+01'41") | 1000 / 42000 | 43 | | 06'10" (+01'02") | 694 / 42694 |
台北市Andy Chang 柏林馬拉松
台北馬沒抽到就想說來拼看看柏林馬,看看會不會有奇跡,結果奇跡發生在冠軍身上不在我身上。
一開始排錯了上廁所的地方,選了一個人最多的地方排,居然排了一個小時!!
在前往分區的地方才發現好多廁所都很少人排,還有小便斗可以用...
到了分區G,已經快起跑了,跟著人龍慢慢前進,起跑之後,前面幾K都在人群裡鑽來鑽去。
5k,10k,15k都很順利,但是用這快了10秒的配速,也不知道能不能撐完全馬。
早餐太早吃,10k吃了第一包能量包,20k吃了第2包,但是才過了20k,就開始掉速了,半馬之後,算了一下時間,除非後半馬比前半馬快,不然沒辦法破pb了,然後看到3:45的配速列車從旁邊過去,想跟卻跟不上,看到路旁的廁所沒人決定先上廁所,然後手機拿出來拍照,邊跑邊拍,能量包站還拿了4包能量包,放腰包裡面,走玩樂模式,一直到看到路旁有個人在厚紙板上寫著新記錄2:01:39,雖然英文不好,德文聽不懂,也猜是不是這場破紀錄了。
正好4:00列車在附近,就決定還是拼一下4小時好了,然後還有一度能量膠起了作用還跑在列車前面,沒想到又忽然腳沒力了,還剩下4km,然後4小時也沒辦法了,又開始拍照模式。
進終點之後,剛好遇到一個台灣人正妹,請她幫忙拍照一下,謝謝她的國旗。
最後大會時間04:05:12 賽後評分: 6大馬之第2馬 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% | 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.48 km 亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 : 954.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'29" | 00:05'29" | 2 | 05'24" | 00:10'53" | 3 | 05'23" | 00:16'16" | 4 | 05'20" | 00:21'36" | 5 | 05'18" | 00:26'54" | 6 | 05'26" | 00:32'20" | 7 | 05'12" | 00:37'32" | 8 | 05'16" | 00:42'48" | 9 | 05'21" | 00:48'09" | 10 | 05'22" | 00:53'31" | 11 | 05'08" | 00:58'39" | 12 | 05'25" | 01:04'04" | 13 | 05'13" | 01:09'17" | 14 | 05'21" | 01:14'38" | 15 | 05'23" | 01:20'01" | 16 | 05'27" | 01:25'28" | 17 | 05'23" | 01:30'51" | 18 | 05'37" | 01:36'28" | 19 | 05'24" | 01:41'52" | 20 | 05'19" | 01:47'11" | 21 | 05'31" | 01:52'42" | 22 | 05'23" | 01:58'05" | 23 | 05'21" | 02:03'26" | 24 | 05'38" | 02:09'04" | 25 | 05'34" | 02:14'38" | 26 | 07'23" | 02:22'01" | 27 | 06'08" | 02:28'09" | 28 | 07'27" | 02:35'36" | 29 | 06'20" | 02:41'56" | 30 | 06'04" | 02:48'00" | 31 | 06'25" | 02:54'25" | 32 | 05'27" | 02:59'52" | 33 | 05'40" | 03:05'32" | 34 | 05'31" | 03:11'03" | 35 | 05'54" | 03:16'57" | 36 | 05'43" | 03:22'40" | 37 | 06'04" | 03:28'44" | 38 | 05'54" | 03:34'38" | 39 | 06'16" | 03:40'54" | 40 | 06'14" | 03:47'08" | 41 | 07'06" | 03:54'14" | 42 | 06'50" | 04:01'04" | 42.7 | 06'09" | 04:05'21" |
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