5.2 km | 00:31:36 | 06:03/km日期: 2018-09-17 21:20 - 地點: 板二運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5452 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'47" / 06'11" / 06'31" / 06'27" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1001 / 1001 | 177 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1005 / 2007 | 175 / 98 |
3 | | 06'09" (+00'33") | 1004 / 3011 | 171 / 94 |
4 | | 06'29" (+00'53") | 1004 / 4016 | 169 / 90 |
5 | | 06'25" (+00'49") | 1002 / 5018 | 168 / 91 |
6 | | 04'55" | 213 / 5232 | 173 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.45 km UNDERARMOUR Slingflex 累積 :
1129.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'47" | 00:11'23" |
3 | 06'11" | 00:17'34" |
4 | 06'31" | 00:24'05" |
5 | 06'27" | 00:30'32" |
5.2 | 04'59" | 00:31'36" |