9.0 km | 00:59:31 | 06:35/km日期: 2018-09-22 20:40 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'30" / 06'34" / 06'31" / 06'30" / 06'47" / 06'38" / 06'41" / 06'37" / 06'34" / 06'40" /
Sep 22, 2018 開學跑
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繼返校日後，就是一定要開學日啊！
終於在返校一週後正式開學！
感謝 #NewBalance 陪我開學！！🤗
但因為正逢中秋連假，邊聞烤肉香邊跑步，真的很挑戰意志力！😋
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返校日7KM均速7’13”
開學日9KM均速6’34”
也算是進步了！😁
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9/25 正式開始跑課表，頻率一週三次，兩次團跑+一次自主訓練，歡迎一起跟 #士林歡樂跑 空中連線喔！！😚
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12週課表內容請參考🔗：
https://lovelsa308.pixnet.net/blog/post/346816477
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因為剛開學，我會跑C組課表喔！
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#我跑我盛開
9月累積里程 :
22.62 km 
New Balance W1400NY5 累積 :
147.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'34" | 00:13'04" |
| 3 | 06'31" | 00:19'35" |
| 4 | 06'30" | 00:26'05" |
| 5 | 06'47" | 00:32'52" |
| 6 | 06'38" | 00:39'30" |
| 7 | 06'41" | 00:46'11" |
| 8 | 06'37" | 00:52'48" |
| 9 | 06'34" | 00:59'22" |
| 9.0 | 07'10" | 00:59'34" |
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