jimmychen2275 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
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21.4 km | 02:09:26 | 06:03/km

日期: 2014-03-23 06:59 - 總爬升: 576 m - 地點: 土城頂埔至三峽長城溪來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'21" / 05'49" / 06'11" / 08'20" / 06'09" / 06'00" / 05'50" / 05'21" / 05'30" / 07'20" / 07'19" / 07'30" / 06'01" / 05'59" / 05'40" / 06'40" / 05'00" / 05'00" / 05'11" / 04'29" / 08'37" /

後花園晨跑

3月累積里程 : 263.68 km

addidas ADIZERO ADIOS 2 WIDE 累積 : 3174.1 km

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蔡阿如, 阿龍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'21"	00:10'51"
3	05'49"	00:16'40"
4	06'11"	00:22'51"
5	08'20"	00:31'11"
6	06'09"	00:37'20"
7	06'00"	00:43'20"
8	05'50"	00:49'10"
9	05'21"	00:54'31"
10	05'30"	01:00'01"
11	07'20"	01:07'21"
12	07'19"	01:14'40"
13	07'30"	01:22'10"
14	06'01"	01:28'11"
15	05'59"	01:34'10"
16	05'40"	01:39'50"
17	06'40"	01:46'30"
18	05'00"	01:51'30"
19	05'00"	01:56'30"
20	05'11"	02:01'41"
21	04'29"	02:06'10"
21.7	04'52"	02:09'26"

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