6.1 km | 00:36:49 | 06:03/km日期: 2018-09-18 05:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'24" / 05'46" / 05'34" / 06'04" / 06'07" / 06'31" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.38 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'46" | 00:12'10" |
3 | 05'34" | 00:17'44" |
4 | 06'04" | 00:23'48" |
5 | 06'07" | 00:29'55" |
6 | 06'31" | 00:36'26" |
6.1 | 06'01" | 00:36'50" |