☕陳松禮 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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4.0 km | 00:22:12 | 05:31/km

日期: 2018-09-17 17:43 - 地點: 南投高中 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'22" / 05'32" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42" (+00'28")

990 / 990

2

05'20"

(10'59")

05'14"

1015 / 2006

3

05'22"

(16'21")

05'20" (+00'06")

1004 / 3010

4

05'32"

(21'53")

05'31" (+00'17")

1001 / 4011

5

00'05"

(21'58")

05'19" (+00'05")

15 / 4027

等著接小寶，沒多少時間，籃球鞋真的不好跑步！

9月累積里程 : 158.23 km

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david, 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2018-09-17 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
3	05'22"	00:16'21"
4	05'32"	00:21'53"
4.0	04'10"	00:21'58"

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