澎湖海賊王永吉 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
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澎湖海賊王永吉

12.0 km | 01:15:12 | 06:15/km

日期: 2018-09-17 18:38 - 地點: 岡山 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'23" / 05'57" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 06'07" / 06'54" / 06'09" / 06'33" / 06'19" / 05'59" / 05'54" / 18'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 250.47 km

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黃梅花 <新莊慢跑>, 庫吉寶寶和其他 5 人說推

·

Hsing Kuo 早安運動愉快

2018-09-19 07:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	06'15"	00:18'35"
4	06'10"	00:24'45"
5	06'10"	00:30'55"
6	06'07"	00:37'02"
7	06'54"	00:43'56"
8	06'09"	00:50'05"
9	06'33"	00:56'38"
10	06'19"	01:02'57"
11	05'59"	01:08'56"
12	05'54"	01:14'50"
12.0	17'27"	01:15'12"

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