阿紘 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿紘高雄
ID 357978

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5.1 km | 00:27:26 | 05:23/km

日期: 2018-09-17 19:33 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'36" / 05'07" / 05'03" / 05'30" / 05'39" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'42")

05'06" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'46")

05'03"

1000 / 3000

4

05'29"

(21'16")

05'29" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'38"

(26'55")

05'38" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'31"

(27'26")

06'22" (+01'19")

81 / 5081

9月累積里程 : 9.41 km

Mizno Wave Rider 20 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 井口麗子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'07"	00:10'43"
3	05'03"	00:15'46"
4	05'30"	00:21'16"
5	05'39"	00:26'55"
5.1	06'20"	00:27'26"

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