5.0 km | 00:24:00 | 04:46/km日期: 2018-09-17 19:11 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4486 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'36" / 04'25" / 04'39" / 04'31" / 04'43" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 | 185 / 114 |
2 | | 04'46" (+00'04") | 1002 / 2002 | 185 / 112 |
3 | | 04'43" (+00'01") | 999 / 3002 | 188 / 112 |
4 | | 04'47" (+00'05") | 999 / 4002 | 187 / 111 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 999 / 5002 | 187 / 108 |
6 | | 06'59" (+02'17") | 14 / 5016 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.70 km 361 meraki -深藍 累積 :
284.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'25" | 00:09'01" |
3 | 04'39" | 00:13'40" |
4 | 04'31" | 00:18'11" |
5 | 04'43" | 00:22'54" |
5.0 | 66'15" | 00:24'00" |