11.0 km | 01:13:49 | 06:42/km日期: 2018-09-20 20:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 12622 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'27" / 06'21" / 06'17" / 06'27" / 06'19" / 07'24" / 06'37" / 06'49" / 07'01" / 07'48" / 05'57" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'11") | 1010 / 1010 | 172 / 89 |
2 | | 06'15" | 1007 / 2018 | 171 / 93 |
3 | | 06'26" (+00'11") | 1009 / 3027 | 170 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'13") | 1002 / 4030 | 169 / 91 |
5 | | 06'16" (+00'01") | 1009 / 5039 | 169 / 93 |
6 | | 07'17" (+01'02") | 1005 / 6044 | 164 / 83 |
7 | | 06'39" (+00'24") | 1007 / 7052 | 170 / 88 |
8 | | 06'44" (+00'29") | 1004 / 8056 | 172 / 86 |
9 | | 07'00" (+00'45") | 1005 / 9062 | 176 / 80 |
10 | | 07'52" (+01'37") | 1008 / 10070 | 170 / 74 |
11 | | 05'52" | 999 / 11069 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'21" | 00:12'48" |
3 | 06'17" | 00:19'05" |
4 | 06'27" | 00:25'32" |
5 | 06'19" | 00:31'51" |
6 | 07'24" | 00:39'15" |
7 | 06'37" | 00:45'52" |
8 | 06'49" | 00:52'41" |
9 | 07'01" | 00:59'42" |
10 | 07'48" | 01:07'30" |
11 | 05'57" | 01:13'27" |
11.0 | -458'-20" | 01:13'49" |