3.7 km | 00:30:50 | 08:22/km日期: 2018-09-20 20:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 16'05" / 12'46" / 11'08" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+03'23") | 682 / 3682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'05" | 00:16'05" |
2 | 12'46" | 00:28'51" |
3 | 11'08" | 00:39'59" |
3.7 | 13'12" | 00:49'00" |