6.0 km | 00:35:10 | 05:51/km日期: 2018-09-20 17:26 - 平均心率: 134 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'03" / 05'26" / 05'00" / 05'16" / 05'47" / 07'30" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+04'39") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.25 km mizuno wave emperor 2 累積 :
797.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'26" | 00:11'29" |
3 | 05'00" | 00:16'29" |
4 | 05'16" | 00:21'45" |
5 | 05'47" | 00:27'32" |
6 | 07'30" | 00:35'02" |
6.0 | 09'18" | 00:35'10" |