郭錦鴻 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.4 km | 01:28:33 | 13:55/km

日期: 2018-09-21 17:09 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'50" / 13'29" / 14'16" / 14'03" / 20'04" / 13'49" / 14'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'49"

1000 / 1000

2

13'29"

(26'18")

13'29" (+00'40")

1000 / 2000

3

14'15"

(40'34")

14'15" (+01'26")

1000 / 3000

4

14'03"

(54'38")

14'03" (+01'14")

1000 / 4000

5

15'01"

(01:09'40")

15'01" (+02'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

散心

9月累積里程 : 157.25 km

赤腳 ! 累積 : 5450.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Liao chien cheng, Lin Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	13'29"	00:26'19"
3	14'16"	00:40'35"
4	14'03"	00:54'38"
5	20'04"	01:14'42"
6	13'49"	01:28'31"
6.4	14'10"	01:33'35"

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