10.0 km | 01:17:44 | 07:45/km日期: 2018-09-18 21:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'52" / 07'12" / 07'01" / 07'42" / 07'42" / 08'01" / 08'03" / 10'16" / 07'04" / 07'35" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.18 km Mizuno wave shadow 累積 :
876.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 07'01" | 00:21'05" |
4 | 07'42" | 00:28'47" |
5 | 07'42" | 00:36'29" |
6 | 08'01" | 00:44'30" |
7 | 08'03" | 00:52'33" |
8 | 10'16" | 01:02'49" |
9 | 07'04" | 01:09'53" |
10 | 07'35" | 01:17'28" |
10.0 | 12'52" | 01:17'44" |