土撥鼠 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
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12.4 km | 01:01:44 | 04:58/km

日期: 2014-03-25 17:36 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 滿身汗了 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 05'07" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 04'59" / 05'04" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'32" /

1小時肌本訓練，今天的配速配的平均。

3月累積里程 : 236.28 km

Saucony 索康尼 2022-4 累積 : 946.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, shadow (LDS超馬團) 和其他 68 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'00"	00:10'07"
3	05'04"	00:15'11"
4	05'05"	00:20'16"
5	04'59"	00:25'15"
6	05'04"	00:30'19"
7	04'59"	00:35'18"
8	04'56"	00:40'14"
9	04'53"	00:45'07"
10	04'57"	00:50'04"
11	04'57"	00:55'01"
12	04'54"	00:59'55"
12.4	04'31"	01:01'44"

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