6.0 km | 00:33:58 | 05:39/km日期: 2018-09-25 10:22 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'44" / 04'50" / 05'15" / 05'13" / 05'32" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'29") | 684 / 684 |
2 | | 05'07" (+00'02") | 1358 / 2042 |
3 | | 00'00" | 0 / 2042 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1920 / 3962 |
5 | | 05'31" (+00'26") | 607 / 4570 |
6 | | 05'19" (+00'14") | 617 / 5188 |
7 | | 05'14" (+00'09") | 619 / 5807 |
8 | | 05'05" | 634 / 6442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(螢光) 累積 :
604.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'50" | 00:10'34" |
3 | 05'15" | 00:15'49" |
4 | 05'13" | 00:21'02" |
5 | 05'32" | 00:26'34" |
6 | 05'16" | 00:31'50" |
6.4 | 04'49" | 00:33'59" |