Chun-Ming Yu 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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78.9 km | 03:29:49 | 22.6 km/h

日期: 2018-09-23 06:49 - 總爬升: 868 m - 地點: 龍泉步道 - 踏頻: 69 - 卡路里: 2522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

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9月累積里程 : 532.90 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃明輝, CHANG FU 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-0.4 %
2	24.7	2.0 %
3	21.6	-0.7 %
4	24.3	1.0 %
5	23.5	1.0 %
6	24.8	1.0 %
7	26.5	1.0 %
8	24.8	1.2 %
9	24.3	1.0 %
10	25.2	1.0 %
11	23.8	1.1 %
12	23.4	1.4 %
13	23.2	1.2 %
14	22.2	1.5 %
15	22.1	1.2 %
16	24.3	1.3 %
17	24.7	1.5 %
18	21.1	1.3 %
19	13.6	5.8 %
20	16.6	2.9 %
21	30.5	-4.4 %
22	29.8	1.8 %
23	34.0	-1.1 %
24	31.0	-0.7 %
25	37.1	-2.1 %
26	26.1	1.4 %
27	23.7	1.7 %
28	21.2	2.3 %
29	13.7	-1.8 %
30	22.0	-6.0 %
31	41.4	-3.1 %
32	33.3	-3.8 %
33	35.3	-1.6 %
34	32.1	-3.6 %
35	29.0	1.2 %
36	32.4	-1.4 %
37	34.3	-1.6 %
38	36.4	-1.3 %
39	34.3	-1.1 %
40	7.5	-0.6 %
41	24.3	-1.7 %
42	17.6	3.6 %
43	12.2	6.0 %
44	9.2	7.8 %
45	9.8	6.7 %
46	9.0	-6.4 %
47	13.7	-6.8 %
48	23.5	-7.5 %
49	21.8	-6.0 %
50	23.4	-2.9 %
51	22.8	-1.1 %
52	31.9	-1.1 %
53	35.0	-1.7 %
54	33.0	-0.9 %
55	31.3	-1.0 %
56	18.3	6.2 %
57	11.4	5.6 %
58	13.4	-4.0 %
59	34.0	-3.5 %
60	28.1	-0.5 %
61	29.0	-0.7 %
62	14.3	4.6 %
63	11.3	6.0 %
64	6.6	5.7 %
65	28.8	-5.8 %
66	28.3	-6.2 %
67	30.0	-4.1 %
68	30.5	-1.7 %
69	32.4	-1.6 %
70	30.3	-1.1 %
71	27.5	1.2 %
72	22.5	1.6 %
73	23.5	1.4 %
74	31.6	-0.8 %
75	33.0	-1.1 %
76	24.5	-0.8 %
77	23.7	-0.8 %
78	24.3	-0.8 %
78.9	20.7	2.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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