Terence Lam 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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10.0 km | 01:56:52 | 11:38/km

日期: 2018-09-22 14:25 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 489 Cal

Pace: 10'23" / 09'54" / 15'07" / 12'08" / 14'12" / 06'42" / 06'08" / 16'30" / 14'28" / 10'30" / 22'31" /

9月累積里程 : 109.26 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Jacky Lai 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'54"	00:20'17"
3	15'07"	00:35'24"
4	12'08"	00:47'32"
5	14'12"	01:01'44"
6	06'42"	01:08'26"
7	06'08"	01:14'34"
8	16'30"	01:31'04"
9	14'28"	01:45'32"
10	10'30"	01:56'02"
10.0	22'13"	01:56'52"

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