11.0 km | 01:23:39 | 07:36/km日期: 2018-09-23 20:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14776 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 07'40" / 06'47" / 06'54" / 07'15" / 07'21" / 07'51" / 06'47" / 09'00" / 08'45" / 08'57" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
2 | | 07'41" (+01'29") | 1003 / 2005 | 186 / 69 |
3 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 3006 | 172 / 85 |
4 | | 06'55" (+00'43") | 1009 / 4016 | 168 / 85 |
5 | | 07'11" (+00'59") | 1007 / 5023 | 170 / 81 |
6 | | 07'16" (+01'04") | 1007 / 6031 | 166 / 82 |
7 | | 07'47" (+01'35") | 1004 / 7035 | 173 / 73 |
8 | | 06'58" (+00'46") | 1002 / 8038 | 176 / 81 |
9 | | 08'54" (+02'42") | 1004 / 9043 | 185 / 60 |
10 | | 08'37" (+02'25") | 1001 / 10044 | 181 / 63 |
11 | | 08'54" (+02'42") | 1000 / 11045 | 182 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'40" | 00:13'53" |
3 | 06'47" | 00:20'40" |
4 | 06'54" | 00:27'34" |
5 | 07'15" | 00:34'49" |
6 | 07'21" | 00:42'10" |
7 | 07'51" | 00:50'01" |
8 | 06'47" | 00:56'48" |
9 | 09'00" | 01:05'48" |
10 | 08'45" | 01:14'33" |
11 | 08'57" | 01:23'30" |
11.0 | 150'00" | 01:23'39" |