10.3 km | 01:07:54 | 06:35/km日期: 2018-09-20 07:14 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 06'26" / 06'20" / 06'26" / 06'26" / 06'24" / 06'34" / 06'25" / 06'35" / 06'14" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'35") | 1003 / 1003 | 169 / 76 |
2 | | 06'39" (+00'31") | 1001 / 2004 | 167 / 89 |
3 | | 06'23" (+00'15") | 1005 / 3009 | 167 / 93 |
4 | | 06'27" (+00'19") | 1002 / 4011 | 167 / 92 |
5 | | 06'35" (+00'27") | 1008 / 5020 | 166 / 91 |
6 | | 06'26" (+00'18") | 1005 / 6025 | 166 / 93 |
7 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 7026 | 164 / 93 |
8 | | 06'22" (+00'14") | 1004 / 8030 | 166 / 94 |
9 | | 06'34" (+00'26") | 1003 / 9033 | 166 / 91 |
10 | | 06'08" | 1004 / 10038 | 168 / 96 |
11 | | 05'44" | 308 / 10346 | 168 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'26" | 00:13'33" |
3 | 06'20" | 00:19'53" |
4 | 06'26" | 00:26'19" |
5 | 06'26" | 00:32'45" |
6 | 06'24" | 00:39'09" |
7 | 06'34" | 00:45'43" |
8 | 06'25" | 00:52'08" |
9 | 06'35" | 00:58'43" |
10 | 06'14" | 01:04'57" |
10.3 | 09'34" | 01:07'54" |