10.1 km | 00:57:42 | 05:43/km日期: 2018-09-24 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 9548 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'07" / 05'36" / 06'05" / 05'46" / 05'45" / 05'24" / 05'32" / 05'27" / 05'21" / 05'09" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'58") | 1006 / 1006 | 167 / 84 |
2 | | 05'34" (+00'27") | 1015 / 2022 | 165 / 108 |
3 | | 06'00" (+00'53") | 1002 / 3025 | 167 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'38") | 1001 / 4026 | 163 / 106 |
5 | | 05'45" (+00'38") | 1008 / 5034 | 163 / 106 |
6 | | 05'20" (+00'13") | 1001 / 6036 | 163 / 114 |
7 | | 05'33" (+00'26") | 1001 / 7038 | 162 / 110 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1002 / 8041 | 163 / 113 |
9 | | 05'21" (+00'14") | 1010 / 9052 | 166 / 111 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10052 | 167 / 116 |
11 | | 05'01" | 86 / 10138 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'36" | 00:12'43" |
3 | 06'05" | 00:18'48" |
4 | 05'46" | 00:24'34" |
5 | 05'45" | 00:30'19" |
6 | 05'24" | 00:35'43" |
7 | 05'32" | 00:41'15" |
8 | 05'27" | 00:46'42" |
9 | 05'21" | 00:52'03" |
10 | 05'09" | 00:57'12" |
10.1 | 05'48" | 00:57'42" |