Jerry Chang 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.5 km | 01:01:37 | 11:18/km

日期: 2018-10-07 17:03 - 地點: 堤防 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal

Pace: 10'11" / 12'04" / 12'41" / 10'10" / 09'07" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'59" (+00'42")

981 / 981

2

12'26"

(22'15")

12'04" (+02'47")

1030 / 2012

3

12'52"

(35'07")

12'44" (+03'27")

1010 / 3022

4

10'08"

(45'15")

10'04" (+00'47")

1005 / 4028

5

09'19"

(54'34")

09'17"

1001 / 5029

6

07'03"

(01:01'37")

15'44" (+06'27")

447 / 5477

腳傷後散步5km

10月累積里程 : 15.15 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 希當普利斯-林和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	12'04"	00:22'15"
3	12'41"	00:34'56"
4	10'10"	00:45'06"
5	09'07"	00:54'13"
5.5	16'26"	01:01'37"

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