鴻達 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
ID 245541

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1.1 km | 00:07:44 | 07:13/km

日期: 2018-09-24 08:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'17" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

00'26"

(07'43")

06'07"

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 119.79 km

mizuno rider 19 累積 : 265.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 藤真和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.1	06'12"	00:07'44"

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