鴻達 2018/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
ID 245541

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1.5 km | 00:12:01 | 07:51/km

日期: 2018-09-24 08:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 25'24" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21"

1000 / 1000

2

03'38"

(12'00")

06'54"

527 / 1527

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 119.79 km

mizuno rider 19 累積 : 265.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 藤真和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'24"	00:25'24"
1.5	06'54"	00:29'03"

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