徐智謀 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.4 km | 00:43:00 | 06:45/km

日期: 2018-09-22 16:56 - 地點: 羅東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5898 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'50" / 06'48" / 07'22" / 05'53" / 05'44" / 05'56" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'02" (+01'05")

1004 / 1004

153 / 92

2

06'54"

(13'58")

06'53" (+00'56")

1000 / 2004

136 / 106

3

06'54"

(20'52")

06'53" (+00'56")

1000 / 3004

136 / 106

4

05'58"

(26'50")

05'57"

1000 / 4004

145 / 115

5

05'59"

(32'49")

05'57"

1003 / 5008

140 / 119

展開計圈分析

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徐智謀

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·

羅東市區亂亂跑!

9月累積里程 : 567.42 km

母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代無累積 : 2678.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李崧豪, 朱進達和其他 74 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-09-24 19:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'48"	00:13'38"
3	07'22"	00:21'00"
4	05'53"	00:26'53"
5	05'44"	00:32'37"
6	05'56"	00:38'33"
6.4	12'01"	00:43'00"

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