Tung Chien-hung 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

11.3 km | 01:00:12 | 05:20/km

日期: 2018-09-28 17:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'17" / 05'25" / 05'34" / 05'29" / 05'35" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 05'06" / 05'02" / 04'49" / 04'11" /

參加活動，
先跑一個蛋糕暖身，
然後接上今天的課表。

9月累積里程 : 281.79 km

NIKE Epic React Flyknit REACT 累積 : 715.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小城, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'25"	00:11'42"
3	05'34"	00:17'16"
4	05'29"	00:22'45"
5	05'35"	00:28'20"
6	05'09"	00:33'29"
7	05'14"	00:38'43"
8	05'20"	00:44'03"
9	05'06"	00:49'09"
10	05'02"	00:54'11"
11	04'49"	00:59'00"
11.3	04'10"	01:00'12"

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