10.3 km | 01:07:08 | 06:30/km日期: 2018-09-29 05:43 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'52" / 05'57" / 06'20" / 06'12" / 06'24" / 06'33" / 07'49" / 06'45" / 06'41" / 06'43" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 2928 / 2928 |
2 | | 14'36" (+08'40") | 31 / 2960 |
3 | | 06'21" (+00'25") | 3024 / 5985 |
4 | | 22'17" (+16'21") | 48 / 6033 |
5 | | 06'45" (+00'49") | 1425 / 7459 |
6 | | 18'38" (+12'42") | 48 / 7507 |
7 | | 06'35" (+00'39") | 2798 / 10306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'57" | 00:11'49" |
3 | 06'20" | 00:18'09" |
4 | 06'12" | 00:24'21" |
5 | 06'24" | 00:30'45" |
6 | 06'33" | 00:37'18" |
7 | 07'49" | 00:45'07" |
8 | 06'45" | 00:51'52" |
9 | 06'41" | 00:58'33" |
10 | 06'43" | 01:05'16" |
10.3 | 06'09" | 01:07'09" |