JusTing 2018/09/30 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:04:26 | 06:26/km

日期: 2018-09-30 17:48 - 地點: 衛武營 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'53" / 06'07" / 05'59" / 06'29" / 06'33" / 06'23" / 06'21" / 06'26" / 07'06" / 07'10" / 05'00" /

基本訓練
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九月課表結束🔚

9月累積里程 : 182.82 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 王峙仁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'07"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'29"	00:24'28"
5	06'33"	00:31'01"
6	06'23"	00:37'24"
7	06'21"	00:43'45"
8	06'26"	00:50'11"
9	07'06"	00:57'17"
10	07'10"	01:04'27"
10.0	05'19"	01:04'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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