11.4 km | 01:03:30 | 05:33/km日期: 2014-03-28 04:31 - 地點: 中和、板橋街道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 28 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'07" / 05'51" / 05'39" / 05'40" / 04'57" / 05'29" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'20" / 05'24" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 351.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'51" | 00:11'58" |
| 3 | 05'39" | 00:17'37" |
| 4 | 05'40" | 00:23'17" |
| 5 | 04'57" | 00:28'14" |
| 6 | 05'29" | 00:33'43" |
| 7 | 05'41" | 00:39'24" |
| 8 | 05'37" | 00:45'01" |
| 9 | 05'40" | 00:50'41" |
| 10 | 05'20" | 00:56'01" |
| 11 | 05'24" | 01:01'25" |
| 11.4 | 04'50" | 01:03'30" |
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