黃明鈞(黑書包) 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

7.0 km | 00:36:53 | 05:14/km

日期: 2014-03-27 06:07 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 陰時多雲短暫陣雨 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 04'38" / 11'21" /

3月累積里程 : 310.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 丫寬和其他 86 人說推

·

GE 睡過頭哦？

2014-03-27 10:52 ·

2 個人推

黃明鈞(黑書包) 最近不知是不是吃太多,跟昨天早上一樣;跑著跑著就想上廁所 ,今天先跑了3K後中斷;回家之後;又再次回到校園補足了7k湊足10k

2014-03-27 10:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'16"	00:16'01"
4	05'24"	00:21'25"
5	05'16"	00:26'41"
6	05'04"	00:31'45"
7	04'38"	00:36'23"
7.0	11'21"	00:36'53"

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