陳寶書 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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24.2 km | 02:15:32 | 05:35/km

日期: 2018-09-29 10:06 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1527 Cal - 總步數: 23022 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'48" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'56" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'04" / 05'12" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 06'13" /

9月累積里程 : 219.60 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'49"	00:11'37"
3	05'53"	00:17'30"
4	05'51"	00:23'21"
5	05'30"	00:28'51"
6	05'34"	00:34'25"
7	05'27"	00:39'52"
8	05'26"	00:45'18"
9	05'56"	00:51'14"
10	05'28"	00:56'42"
11	05'30"	01:02'12"
12	05'29"	01:07'41"
13	05'04"	01:12'45"
14	05'12"	01:17'57"
15	05'24"	01:23'21"
16	05'25"	01:28'46"
17	05'20"	01:34'06"
18	05'27"	01:39'33"
19	05'44"	01:45'17"
20	05'46"	01:51'03"
21	05'41"	01:56'44"
22	05'45"	02:02'29"
23	05'46"	02:08'15"
24	05'44"	02:13'59"
24.2	06'12"	02:15'32"

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朋友動態

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