ShengAn Chou 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

ShengAn Chou 彰化
ID 355517

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3.1 km | 00:19:17 | 06:18/km

日期: 2018-10-06 17:47 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'51" / 06'29" / 06'23" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46"

994 / 994

2

06'29"

(12'14")

06'30" (+00'44")

996 / 1990

3

06'25"

(18'39")

06'22" (+00'36")

1006 / 2997

4

00'21"

(19'00")

06'01" (+00'15")

58 / 3055

好久沒跑，完全跑不動了😭

10月累積里程 : 69.21 km

Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 105.4 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 楊宏彬和其他 3 人說推

·

楊宏彬趁天氣不錯，多跑一點嘿

2018-10-06 19:48 ·

ShengAn Chou 睡眠不足，身體狀況不行，跑不動😭

2018-10-06 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'29"	00:12'20"
3	06'23"	00:18'43"
3.1	04'43"	00:19'00"

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