9.1 km | 00:56:04 | 06:11/km日期: 2018-09-30 16:52 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 9224 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'44" / 06'38" / 06'08" / 06'30" / 06'23" / 06'20" / 06'09" / 05'50" / 05'51" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 | 164 / 105 |
2 | | 06'40" (+00'56") | 1007 / 2007 | 161 / 92 |
3 | | 06'15" (+00'31") | 1003 / 3010 | 162 / 97 |
4 | | 06'30" (+00'46") | 1002 / 4013 | 162 / 94 |
5 | | 06'25" (+00'41") | 1001 / 5015 | 163 / 95 |
6 | | 06'15" (+00'31") | 1007 / 6022 | 164 / 97 |
7 | | 06'06" (+00'22") | 1003 / 7026 | 166 / 97 |
8 | | 05'47" (+00'03") | 1004 / 8030 | 165 / 104 |
9 | | 05'49" (+00'05") | 1004 / 9035 | 167 / 102 |
10 | | 04'58" | 50 / 9085 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'38" | 00:12'22" |
3 | 06'08" | 00:18'30" |
4 | 06'30" | 00:25'00" |
5 | 06'23" | 00:31'23" |
6 | 06'20" | 00:37'43" |
7 | 06'09" | 00:43'52" |
8 | 05'50" | 00:49'42" |
9 | 05'51" | 00:55'33" |
9.1 | 10'17" | 00:56'04" |