陳寶書 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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12.3 km | 01:05:22 | 05:18/km

日期: 2018-10-01 05:22 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'43" / 05'06" / 04'46" / 05'04" / 04'49" / 05'10" / 05'00" / 05'17" / 05'38" / 05'27" / 05'45" / 05'47" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 243.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'06"	00:10'49"
3	04'46"	00:15'35"
4	05'04"	00:20'39"
5	04'49"	00:25'28"
6	05'10"	00:30'38"
7	05'00"	00:35'38"
8	05'17"	00:40'55"
9	05'38"	00:46'33"
10	05'27"	00:52'00"
11	05'45"	00:57'45"
12	05'47"	01:03'32"
12.3	06'02"	01:05'22"

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