謝不足 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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40.3 km | 02:23:13 | 16.9 km/h

日期: 2018-09-30 16:49 - 總爬升: 301 m - 地點: 竹北市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.30 (-24.27)

987 / 987

2

02'13"

(05'00")

27.69 (-17.88)

1020 / 2008

3

02'22"

(07'22")

25.17 (-20.39)

988 / 2996

4

03'11"

(10'33")

19.25 (-26.32)

1019 / 4015

5

02'27"

(13'00")

24.32 (-21.25)

992 / 5008

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

9月累積里程 : 489.63 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Tony, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-7.0 %
2	27.5	-3.2 %
3	25.0	-4.4 %
4	19.0	3.3 %
5	24.5	-2.4 %
6	19.5	5.0 %
7	22.8	-3.8 %
8	45.6	-6.5 %
9	15.9	3.2 %
10	22.0	3.3 %
11	26.3	3.6 %
12	18.2	4.7 %
13	7.8	-6.8 %
14	14.0	5.2 %
15	18.2	-3.7 %
16	15.4	2.6 %
17	17.4	5.5 %
18	14.2	6.9 %
19	13.7	-3.7 %
20	15.6	5.4 %
21	23.8	-3.7 %
22	11.7	5.0 %
23	17.8	-4.6 %
24	22.0	-5.1 %
25	19.8	4.0 %
26	13.9	-5.0 %
27	22.5	-2.2 %
28	20.9	6.5 %
29	17.6	-7.5 %
30	18.8	-4.6 %
31	18.6	-3.3 %
32	13.6	-1.5 %
33	21.1	3.2 %
34	12.8	5.8 %
35	16.2	-2.7 %
36	16.3	3.2 %
37	18.6	-2.9 %
38	19.7	-1.8 %
39	16.7	5.2 %
40	17.6	4.8 %
40.3	7.8	5.3 %

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朋友動態

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