𣛧森林木 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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13.0 km | 00:54:36 | 04:12/km

日期: 2018-10-02 19:45 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'08" / 05'25" / 04'03" / 04'08" / 04'20" / 04'12" / 04'07" / 04'02" / 03'56" / 04'19" / 04'57" / 01'10" / 04'51" /

2400x3，最後一趟快暴斃了

10月累積里程 : 275.71 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃茂璟和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

LuLu Chiu 哇!拚波馬嗎?

2018-10-03 09:55 ·

金發黃飆速大快樂

2018-10-03 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'25"	00:10'33"
3	04'03"	00:14'36"
4	04'08"	00:18'44"
5	04'20"	00:23'04"
6	04'12"	00:27'16"
7	04'07"	00:31'23"
8	04'02"	00:35'25"
9	03'56"	00:39'21"
10	04'19"	00:43'40"
11	04'57"	00:48'37"
12	01'10"	00:49'47"
13.0	04'52"	00:54'36"

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