4.5 km | 00:25:39 | 05:45/km日期: 2018-10-02 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 00'08" / 05'29" / 05'58" / 05'31" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'05") | 1212 / 1212 |
2 | | 04'33" (+00'36") | 327 / 1540 |
3 | | 13'17" (+09'20") | 43 / 1583 |
4 | | 03'57" | 348 / 1931 |
5 | | 14'13" (+10'16") | 77 / 2009 |
6 | | 04'01" (+00'04") | 384 / 2394 |
7 | | 15'09" (+11'12") | 76 / 2470 |
8 | | 03'59" (+00'02") | 398 / 2868 |
9 | | 15'17" (+11'20") | 91 / 2959 |
10 | | 04'16" (+00'19") | 349 / 3309 |
11 | | 11'11" (+07'14") | 88 / 3397 |
12 | | 05'17" (+01'20") | 1059 / 4457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 05'29" | 00:05'37" |
3 | 05'58" | 00:11'35" |
4 | 05'31" | 00:17'06" |
4.5 | 05'12" | 00:19'29" |