paul 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.3 km | 00:31:02 | 04:55/km

日期: 2018-10-03 23:01 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'02" / 04'58" / 04'38" / 04'33" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'28")

05'18" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'31")

05'02" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'29")

04'58" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'37"

(25'06")

04'37" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 265.26 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柏均, 陳波基和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'02"	00:15'31"
4	04'58"	00:20'29"
5	04'38"	00:25'07"
6	04'33"	00:29'40"
6.3	04'28"	00:31'03"

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